Что поможет бросить курить рассказал бывший курильщик - новости о событиях города Купино - Городской сайт Купино
Нашли ошибку в тексте?
Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter

Что поможет бросить курить рассказал бывший курильщик

Сегодня День отказа от табака. О вреде пагубной привычки сказано немало, есть и те, кто сумел ее побороть. Герой Горсайта один из тех, кому это удалось. 

Многие годы Владимир Иванович Клинцов возглавлял территориальную избирательную комиссию Кыштовского района. Однако он известен не только этим: именно Владимира Ивановича корреспонденту Горсайта порекомендовали в качестве «позитивного примера» - человек сумел избавиться от пагубной привычки, сопровождавшей его практически всю жизнь.
- Я закурил в 16 лет, сразу как уехал из дома, – рассказывает Владимир Клинцов, – поехал поступать в Новосибирский сельхозинститут, вот там, на абитуре и закурил – все курили и я закурил. И курил почти 41 год: 2-3 пачки в день. Но уже через 6-7 лет пытался бросить курить впервые: не получалось, раз за разом пытался – не получалось. Полдня продержусь – и снова. Лишь как-то раз три месяца продержался. А вот было мне 57 лет и бросил: даже как то внезапно.  

Как раз собирался ехать в город. Раннее утро. Ждал машину, выкурил 5-6 сигарет. Подъехала машина , сел – и все. Больше никогда не закурил. Курить конечно долго хотелось, но не сказать чтобы какие то там особые ломки. Тем, кто задумывается над этим хочу сказать, что бросать надо обязательно: улучшение здоровья почувствуется довольно быстро. Главное захотеть: не было у меня ни методик, ни таблеток. Поставил цель – и бросил. 

Между тем, если вы хотите бросить курить, избавиться от зависимости может помочь никотинзаместительная терапия (НЗТ). Исследования показали, что все методы НЗТ эффективны, выбрать можно любой, исходя из личных предпочтений, советует Яндекс Здоровье.  

Средства НЗТ можно приобрести в аптеке. Это патчи для кожи, жевательная резинка, ингаляторы, таблетки, спреи. Патчи доставляют никотин медленно, ингаляторы, жвачки и спреи действуют быстрее и в первое время могут лучше снимать абстинентный синдром. 

Нет доказательств того, что какой-то из видов НЗТ эффективнее. Зато доказано, что НЗТ эффективнее в комбинации. То есть логично использовать продукты НЗТ в сочетании. Например, пластырь и спрей или пластырь и жвачку. 

Лечение обычно продолжается 8-12 недель, вы постепенно снижаете дозу, затем возвращаетесь к привычной жизни, но уже без сигарет. 

Ростислав Алиев 

 

 

 


 

 

Сколько будет 9 × 6 = Правила комментирования

Читайте также

Конституция-2020

Лента комментариев

это где такой участок для голосования, сын Божий?
Епископ Карасукский и Ордынский Филипп принял участие в голосовании
Наталья, безусловно согласны с вашим мнением о том, что собаки должны быть на поводке и в наморднике на прогулке. Но в данном случае собака была во дворе частного дома своей хозяйки. И в рамках своего двора она ведь может и без намордника пса держать.
Хозяйке пса, до смерти загрызшего ребенка в Коченёво, вынесли приговор
Подала заявку на домашнее голосования. Сказали 30.06...но не приходили. Звонила, теперь теперь 1.07. Сегодня опять буду ждать, но уже сомневаюсь, придут или нет.
Владимир Путин обратился к россиянам с просьбой прийти на голосование
жизнь удалась( можно и других позвать!
Евгений Яковенко призывает новосибирцев на избирательные участки
Круто! Заявку принимают только от 70+. Шансы видимо были только у первых, кто успел сделать это быстро. Мда
Бесплатно сдать тест на антитела могут новосибирцы: как это сделать
Выигрыш конечно впечатляет. Тоже хочу так)
Сибирячка выиграла в лотерею загородный дом и «испытала шоковосторг»
Судя по количеству участвующих, и количества завоёванных наград, создаётся впечатление,что Карасук -это одни виртуозы пианисты!!!!
Пианисты из Карасука дистанционно победили на международном конкурсе
А есть в масках и перчатках будем? А иначе нельзя, вдруг заразимся? Маски снимите уже с людей и пусть каждый решает сам нужна ему эта никчемная маска...
Когда откроют кафе в Новосибирске, рассказал губернатор
А какова статистика конкретно в Новосибирске и по районам?
109 заболели, 45 выздоровели, два умерли: новое о COVID-19
Высочайший профессионализм, брависсимо!
Росгвардия сделала подарок сибирякам ко Дню России: видео
А где же в вашем перечне Краснозерский район или это тайна?
Сразу три человека умерли от коронавируса в Новосибирской области
История действительно очень интересная и трогательная !!! 🤗👏👏
Стрижа в ведро на своём балконе поймал новосибирец
каков вопрос, таков ответ ))))
Автор "Колготок на старых ногах" пишет стихи о COVID-19
да все на одних фильмах выросли - хороших! интересно почитать было
Главы районов Новосибирской области о своих любимых фильмах о войне
Какое сердечное у нас правительство НСО. Всем тайским беженцам помогло: довезли бесплатно, да ещё и дома разрешили посидеть. Вопрос героям статьи: а что же вас вдруг в Россию понесло? Такие как вы и привезли эту заразу к нам, и продолжают привозить. А если такой волной вирус накроет и Бердск и Новосибирск, куда побежите?
Вернувшиеся из Таиланда: «Мы счастливы, что мы дома!»
Как страшно жить!
Просто бомба: почему взрывается колбаса на столах новосибирцев